郁文館夢学園

平成２５年度 東京都室内選手権大会要項　

開催日　　　平成２５年１２月２８日（土）～１２月２９日（日）

会　場　  　東京武道館　（千代田線　綾瀬　下車徒歩５分）　TEL 03-5697-2111

　　　　　　　　http://www.tef.or.jp/tb/access.jsp

競技種目　１８ｍインドアラウンド　（公社）全日本アーチェリー連盟公認

競技規則　　（公社）全日本アーチェリー連盟　2012～2013インドアラウンドの競技規則による。　　　　　　　　

競技方法　　１８ｍインドアラウンド60射（30射2回）　

時間区分　本校は、29日に出場します。何部かは、決まり次第、部員に連絡します。

１２月２９日（日）

　４部　受付  9：00～ 9：20　　競技　 9：30～12：20                １５０名

　　　　　　５部　受付 11：30～12：00   競技　12：30～15：20  少年・ジュニア  １５０名

　　　　　　６部　受付 14：30～15：00   競技　15：30～18：20                １５０名

持ち物：アーチェリー道具、試合着、会員証、参加費（\2,500-）、上履き、その他必要なもの

普段の練習であれば、矢飛びの乱れは射型によって強制しなければいけません。

大会においてはその限りではありません。

前日いくら射が安定していたからといって、「大会でも安定しているか？」というとそうではありません。

その点が、難しいところでもあり、面白いところでもあるのですが、大会中はそのようなことを考えては

いられません。

「置かれた状況の中で最善を尽くす」ことが肝要です。

３射（もしくは６射）の試射のうち1射目に、その日の体のコンディションを確認します。

２射目からは微調整を行い、中心に揃えていきます。

このような臨機応変さがアーチェリーには必要となってきます。

コーチの教え：

ある程度射型が定まってきたら、次にすべきことは「軌道修正」です。

はずれた原因を考え、微調整を加えることで的中精度が上がります。

指導者は外部の異常を見ることができます。内部の異常は、推測することができます。

内部の異常に関しては、当事者が最もよく分かります。

「押し手肩は入っていなかったかな？」

「顔向けは正常だったかな？」

「軸はゆがんでいなかったかな？」

「肩胛骨からの押しができていたかな？」

自分で原因を見立てます。

その後の修正方法は、指導者と相談の上、確定していきます。

自分の見立てを指導者にぶつけましょう。

最適な修正方法が得られます。

1月4日（金）10時からの練習が本年の練習始めでした。

その中でコーチがおっしゃったことをお知らせいたします。

アーチェリーの得点を上げる方法の一つに、「パラドックスの最小化」というものがあります。

パラドックスとは、矢の左右への振れ幅のことです。

矢は飛んでいる時にまっすぐではなく、後ろ部分が左右に振れます。

この振れを小さくすると、矢の的中精度が高まります。

では、パラドックスを最小化するためにはどうすればよいか。

弓をすべらせる。

これが、一つの答えです。

弓をすべらせることで、発射時における抵抗を少なくし、結果パラドックスが小さくなります。

では、弓をすべらせるとは、どういうことか。

左手を握らない、ということです。握らないと、発射時に弓が落ちてしまいます。それを防ぐために

ボウストップを左手につけています。

「弓をすべらせる」という感覚を意識し、生徒の的中精度が上がりました。

　〈Before〉　３射17点　　→　　　〈After〉　３射２４点

【方法】

弓を押す時に、小指と薬指は添えるだけ。

中指は軽く挟む。

弓との接地面は、手のひらの「て」のふくらみの部分。

引き手を離すと同時に、押し手も離す。

「弓をすべらせる」という感覚は、非常に大切な感覚です。

1射1射怠らず実行しましょう。

１月１３日の大会に向けて、７日も練習いたします。

12月4日（火）の昼に集合し、出欠席をとりました。

本日、参加希望を出した生徒に関しては、申し込みをしました。

本日出欠席が明確でなかった生徒は、明日・明後日に返事を聞かせてください。

大会申し込みの締め切りは、2013年1月10日（木）ですが、先着順のため早めに返答ください。

詳細は、添付ファイルを確認ください。

２０１３東京インドアオープン大会実施要項.doc